Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1407 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 69,92g | Kolh.: 158,49g.
Frukost: Yakult Yakult, Bakso Daging Sapi. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Acar Kuning, Ikan Mas Goreng, Tahu Kukus, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. Middag: Ikan Mas Goreng, Tahu, Kerupuk Asin, Nasi Putih, Tumis Sawi Putih. Snacks/Annat: Saus Tomat, Mayones, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|