Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
84,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1647 kcal
|
Fett: 83,42g | Prot: 74,88g | Kolh.: 146,26g.
Frukost: Delfi Choco Pie. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Mikako Sambal Balado, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Keripik Tempe, Tahu Bakso, Bakwan, Pempek Adaan. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|