Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
87,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1448 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 95,11g | Kolh.: 161,94g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Кофе с Молоком, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный. Lunch: Магнит Напиток, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Минтай Запечённый, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Картофельное Пюре на Воде. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Свели Манты с Курицей и Картофелем, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Винегрет Классический. Snacks/Annat: Тёма Цыплёнок с Говядиной, Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом . mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|