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Hoy:
Peso 74,94 kg
Ayuno 13 hrs
Déficit calórico
Caminata 30 min
Sin azúcar
Sin gluten
✅🙌🏻
Parti excelente según mis propósitos, espero mantenerme ☺️
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74,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 november 2023:
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1259 kcal
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Fett: 49,64g | Prot: 98,80g | Kolh.: 106,98g.
Frukost: Huevo Duro, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa, Almendras, Castañas de Caju. Middag: Wild Protein Barra Proteína Chocolate Coco, Super Pollo Filetitos de Pollo, Nueces, Tomates, Arroz Blanco, Loncoleche Protein Extra Proteína , Frutillas. Snacks/Annat: Wild Protein Barra Chocolate Bitter , Wild Protein Barra de Proteína Caramelo. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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