Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1329 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 62,28g | Kolh.: 204,41g.
Frukost: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Pisang Kepok Rebus. Lunch: BonCabe Bumbu Rujak Buah, Bolu Pisang, Jambu Air, Bengkoang, Nanas, Mangga Muda, Mentimun (Kupas), Pepaya Muda, Sawi Hijau, Kecambah, Kubis, Bayam Dimasak, Pecel, Tahu Goreng. Middag: Pecel, Sasa Saus Sambal, Ommason Kimchi, Saori Saos Tiram, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Bakso Ayam, Telur Ayam Negeri. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|