Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
2749 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 213,02g | Kolh.: 331,25g.
Frukost: K-Classic Zarte Haferflocken, Harzer Harzer Käse, Spiegelei ohne Fett, Harry 1688 Katen, K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaufland Beerenmischung mit Sauerkirschen, Kevin Levrone Gold Iso Whey Isolat, Milsani Kaffeesahne 10%. Lunch: Basmati-Reis, K-Classic Kaisergemüse, K-Classic Blattspinat, Hähnchenbrustfilet. Middag: Brokkoli, Brotland Weißbrot, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Gut & Günstig Back Kakao, Chia-Samen, Leinsamen, Kevin Levrone Gold Iso Whey Isolat, K-Classic Zarte Haferflocken, Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|