Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
1630 kcal
|
Fett: 59,65g | Prot: 39,35g | Kolh.: 240,48g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Vollkornbrot. Lunch: Chef Select Herzhafter Karottensalat, Paniertes Schnitzel. Snacks/Annat: Marmorkuchen. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|