Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
87,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
1213 kcal
|
Fett: 18,43g | Prot: 111,14g | Kolh.: 152,57g.
Lunch: Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Mamão Formosa, Banana, Max Titanium Top Whey 3W Morango . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|