Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
1300 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 99,38g | Kolh.: 79,05g.
Frukost: Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Dukan Pão De Microondas. Lunch: Chuletão Carne Moída Bovina. Snacks/Annat: Muffato Bolo Prestigio, Dukan Pão De Microondas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo Cozida, Santa Fé Bala de Canela, Torta de Carne Moída, Torta de Carne Moída. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Hopprep - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rose.jubi 's vikthistorik
|