|
Having a hard time staying away from the sweets, I like beer and wine way too much and BBQ makes me go crazy on good roasted, sizzling meat... (drool). That's the result. :o(
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 53,58g | Prot: 54,82g | Kolh.: 263,79g.
Frukost: Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Lunch: Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll. Middag: M&M's Peanut Chocolate, Fresh & Easy Mascarpone Cheese, Zucchini, Arugula Lettuce, Del Duca Proscuitto, Spaghetti. Snacks/Annat: Nutella Hazelnut Spread, White Table Wine. mer...
|
|
2829 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|