Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1138 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 56,18g | Kolh.: 153,00g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Макси Сыр Диетический, Измайловский Филе Куриное Княжеское Сырокопченое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Шарлотка домашняя., Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Олейна Масло Растительное , Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Овощной салат, Рыба в Кляре. Snacks/Annat: Мандарины, Ашан Груша Анжу. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna13021974kon 's vikthistorik
|