Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 66,13g | Kolh.: 107,54g.
Frukost: Вода, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Вода, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Филе Трески, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Вода. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Alpen Gold Темпо, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Simning (Långsam) - 35 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|