Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2015
|
79,0 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 72,30g | Kolh.: 176,34g.
Frukost: Quaker Steel Cut Oatmeal (blueberries and cranberries). Lunch: McDonald's Premium McWrap Sweet Chili Chicken (Grilled). Middag: Great Value Cod Fillet, Mahatma Jasmine Rice, Pei Wei Thai Coconut Curry Vegetables & Tofu. Snacks/Annat: Nestle After Eight Chocolate Thin Mints, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Whiskey. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|