Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
62,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
2115 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 145,00g | Kolh.: 228,12g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила Яблочная, Умалат Сыр Сулугуни, Nescafe Gold Origins Sumatra, Яйцо Куриное, Burenka Club Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Желе. Lunch: Nescafe Kulta, Лук, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло , Умалат Сыр Сулугуни, Barilla Макароны Bavette N.13, Пятерочка Манго. Middag: Dolce Albero Соус Песто, Индилайт Грудка Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Barilla Макароны Bavette N.13. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Банан без Кожуры, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena3300 's vikthistorik
|