Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
1586 kcal
|
Fett: 82,88g | Prot: 73,72g | Kolh.: 136,52g.
Frukost: ВкусВилл Эклер Фисташковый, Рублевский МПЗ Паштет с Утиной Печенью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Варенье, Фермерская Коллекция Творог "Домашний" 9%. Middag: Чернослив, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Annat: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Мандарины, ВкусВилл Сало Соленое Традиционное, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|