Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
86,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1289 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 83,40g | Kolh.: 111,17g.
Frukost: Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Bisteca Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: X Salada. Snacks/Annat: Melão, Danone Iogurte Desnatado, Melão. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|