Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1644 kcal
|
Fett: 122,93g | Prot: 73,09g | Kolh.: 72,14g.
Frukost: Coffee, Stonyfield Farm Organic Half & Half, Higher Harvest Spinach and Bell Pepper Egg White Bites. Lunch: Yellow Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Murphy's Deli american cheese slice, Deli Sliced Ham, Croissant. Middag: Beck's Prime Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, PRE New York Strip Steak. Snacks/Annat: HEB Norwegian Crispbread Everything flavor. mer...
|
|
3339 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|