Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1470 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 131,81g | Kolh.: 143,19g.
Frukost: Publix Mixed Berries, Bob's Red Mill Whole Grain Oat Flour, Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: HEB Whole Wheat Linguine, HEB Norwegian Crispbread, Great Catch Raw Extra Large Shrimp. Middag: Central Market Albacore Tuna, Foster Farms Turkey Breast. Snacks/Annat: Kaged Muscle Protein Isolate, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|