Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
2405 kcal
|
Fett: 79,10g | Prot: 179,13g | Kolh.: 252,90g.
Frukost: Гречка Вареная, Молоко (1% Обезжиренное) , Nutrend Protein, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Nutrend Protein, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Вареная. Middag: Куриная Грудка, Ржаной Хлеб. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanya_.16 's vikthistorik
|