Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
47,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1012 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 40,81g | Kolh.: 108,74g.
Frukost: Puleva Leche Entera, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Торт Наполеон, Carrefour Queso Curado , Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Йогурт Греческий, Голубцы. Snacks/Annat: Яблоко, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. mer...
|
|
1415 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|