Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
100,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
484 kcal
|
Fett: 15,78g | Prot: 39,12g | Kolh.: 44,85g.
Frukost: Joelho, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Açúcar, Nespresso Café. Lunch: Açúcar, Nespresso Café, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Sopa de Abóbora. Snacks/Annat: da Fazenda Pão de Queijo, Açúcar, Nespresso Café. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neiltonjr 's vikthistorik
|