Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 72,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
2317 kcal
|
Fett: 85,10g | Prot: 163,48g | Kolh.: 272,89g.
Frukost: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Ice Cream, Almonds , Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Berry Vanilla, Sun-Maid Zante Currants, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios. Middag: Fiber One 70 Calories Brownie, 4505 Chicharrones, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|