Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1217 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 64,78g | Kolh.: 92,19g.
Frukost: Poached Egg, Butter, Morning Mocha, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Lunch: Pitaya Dragon Fruit, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Jell-O Sugar Free Lemon Gelatin, Vital Proteins Collagen Peptides, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Middag: Ketchup, Publix Ketchup, Potato French Fries, Martini, Butter, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. Snacks/Annat: La Grande Galette French Butter Cookies. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|