Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1262 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 64,92g | Kolh.: 149,04g.
Frukost: Empada de Leite Condensado, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Lunch: Repolho, Carne de Panela, Ovo Mexido, Vitamilho Flocão Cuscuz. Middag: Torta de Banana, Chá de Ervas, Café, Ovo Frito, Tapioca. Snacks/Annat: Melão Amarelo. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafaelao9 's vikthistorik
|