Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2015
|
107,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2357 kcal
|
Fett: 106,66g | Prot: 139,27g | Kolh.: 214,96g.
Frukost: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, 36 Копеек Молоко 3,2%, Syntrax Matrix 5.0. Lunch: Кисель, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Харчо. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Шницель Куриный, Даниссимо Манго-Апельсин. Snacks/Annat: творог 0,5, брест литвский Сметана 15, сахар. mer...
|
|
4503 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Cardio - 35 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|