Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2023
|
77,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
2082 kcal
|
Fett: 100,10g | Prot: 72,83g | Kolh.: 228,26g.
Frukost: Simply Nature Chia Seeds, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kween Granola Butter. Lunch: Goya Black Beans, Daisy Sour Cream, Olive Oil , Feta Cheese , Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Apples , Carrots , Sun-Maid Chocolate Covered Raisins, Wegmans Mozzarella Cheese Sticks, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|