Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
2548 kcal
|
Fett: 136,46g | Prot: 106,54g | Kolh.: 236,17g.
Frukost: Simply Nature Chia Seeds, Honey, Fage Total 5% Greek Yogurt (200g), Kween Granola Butter, Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Munchkins, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. Lunch: Butter , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Eggs (Large). Middag: Trader Joe's Organic Coconut Sugar, Olive Oil , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Annat: Oranges , David Seeds Pumpkin Seeds, Kween Granola Butter, Sun Date Organic Medjool Dates. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|