Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1301 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 46,78g | Kolh.: 141,13g.
Frukost: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Banana, Café Cortado. Lunch: Aceite de Oliva, Papas Salteadas, Yema de Huevo, Frutos Secos de Pino, SanCor Queso Cremoso Sancor, Tomates Cherry, Espinacas. Middag: Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Annat: Sushi Palta, Aguila Chocolate 60% Cacao. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carrotlina 's vikthistorik
|