Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
74,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1323 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 50,20g | Kolh.: 159,41g.
Frukost: Salatalık, Sütaş Labne, Yumurta Omleti, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Bim Kıymalı Mantı. Middag: Mayalı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ev Yapımı Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Annat: Kestane, Ülker Bitter Çikolata, Ülker Halley. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
özlem Girgin 's vikthistorik
|