Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
788 kcal
|
Fett: 24,78g | Prot: 24,10g | Kolh.: 121,43g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bakso. Lunch: Kerupuk Udang, Roti Goreng. Middag: Tempe Goreng, Kerupuk Udang, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Gula Pasir, Kokola Super Strawberry Cream. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|