Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
95,7 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1435 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 100,21g | Kolh.: 152,07g.
Frukost: Panco Pão Integral, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Bold Snacks Bold Thin Caramelo e Amendoim, Molho Vinagrete, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|