Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
48,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
3675 kcal
|
Fett: 141,35g | Prot: 167,43g | Kolh.: 428,04g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 15%. Lunch: Протеиновые конфеты, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Carte Noire Cappuccino , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Масло Гхи, Простоквашино Сливки 10%, Меридиан Мидии в Рассоле, La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы. Middag: Окей Сацебели, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Жареная Картошка, Стокманн Хлеб Бородинский, Фитбол из курицы, Крем суп из тыквы, Чистая Линия Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Когда Я Вырасту Детское Печенье с Кальцием , Caravan Фундук Очищенный, Меридиан Мидии в Рассоле, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Ржаной Край Заварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии . Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Магнит Апельсин, Мандарины. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|