|
ну чего вы все завтракаете плюшками, оладушками, хоть в ленту не заходи. сбиваете человека с пути истинного. я решила чтоб снизить вес не есть хлеб и мучное, посмотрю что получится . пойду себе на завтрак судака пожарю и салат огурцово-редисочный настругаю, вкусно будет)
|
102,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
2035 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 169,23g | Kolh.: 226,90g.
Frukost: Табрис Компот Ягодный. Lunch: Печень Трески, Жареное Яйцо, Судак Отварной, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Редис, Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лук. Middag: Пятерочка Апельсин, Яблоки Бабушки Смит. Snacks/Annat: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|