Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1557 kcal
|
Fett: 68,28g | Prot: 86,97g | Kolh.: 153,15g.
Frukost: Amandes, Vahiné Coulis Fruits Rouges, Banane, Pâturages Skyr. Lunch: Oeuf, Vinaigrette, Salade Verte, Pain aux Céréales, Auchan Avocat, Cora Saumon Fumé de Norvège. Middag: Amora Moutarde Condiment , Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain aux Céréales, Vinaigrette, Salade Verte, Patate Douce, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Lidl Filet de Lieu Noir , Soupe de Courge. Snacks/Annat: Nestlé After Eight, Côte d'Or Truffé Noir. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 34 minuter, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lola62100 's vikthistorik
|