Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1016 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 77,52g | Kolh.: 64,85g.
Frukost: SPAR Vollkornweckerl, Birkenstock Bauernquargel Paprika , Butter, Rügenwalder Vegane Pommersche Fein, Millers Alpha-Gel Kollagen Millers Alpha-Gel Kollagen , Koffeinfreier Kaffee. Lunch: Vega Vita Bio-Tofu Stark Geräuchert, Ei, Hofer Ziegen Camembert, Weißkohl, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini), Extra Natives Olivenöl, Koffeinfreier Kaffee. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 9 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|