Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1655 kcal
|
Fett: 51,94g | Prot: 128,32g | Kolh.: 158,27g.
Frukost: Heinz Кетчуп Томатный, Жареная Картошка, Теремок Морс Клюквенный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Middag: Forsio Протеиновый Батончик Клубника со Сливками, Салат Овощной с Маслом, Плов со Свининой. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Bastu - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|