Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
809 kcal
|
Fett: 17,97g | Prot: 45,41g | Kolh.: 115,99g.
Lunch: Kerupuk Beras, Ikan Patin, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Buah Naga, Air Kelapa. Middag: Tomat Ceri, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Annat: Oatbits Choco Banana, Roti Bakar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|