Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1593 kcal
|
Fett: 36,76g | Prot: 113,22g | Kolh.: 198,74g.
Frukost: Zwiebeln, Tomaten, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Roller, Gekochtes Ei, Malzers Roggen Dinkel Bäck . Lunch: Gekochter Rosenkohl, Nudeln (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Blumenkohl in Rahmsoße, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Middag: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Kernige Haferflocken, Leichter Genuss Limburger Leicht, Malzers Roggen Dinkel Bäck, Harzer Harzer Roller, Aldi Deutsches Corned Beef. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gilla1511 's vikthistorik
|