Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2015
|
107 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 29,60g | Prot: 71,87g | Kolh.: 217,64g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Компот из Сухофруктов. Lunch: Хлеб Черный, Уха из Семги, Желатиновый Десерт, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. Middag: Компот из Сухофруктов, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. Snacks/Annat: Желатиновый Десерт. mer...
|
|
4449 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|