Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
100,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
3549 kcal
|
Fett: 138,99g | Prot: 173,81g | Kolh.: 409,86g.
Frukost: Першинский Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко. Lunch: Простые Сдобы, Линия Сочник с Творогом, Красное Яблоко, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Зерница Макароны Витой Рожок, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Middag: Полезные Продукты Чизкейк Творожный Лимонный , Груша, Красное Яблоко, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Перекресток Пицца-Пакет с Курицей и Сыром, Селедка под Шубой. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|