Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1721 kcal
|
Fett: 64,47g | Prot: 73,42g | Kolh.: 231,96g.
Frukost: Карат Торт Медовый, Край Каравай Батон с Отрубями, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Помидоры. Lunch: Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Салат из Капусты, Свежов Свинина Запеченная с Овощами, Картошка Печеная. Middag: Лента Винегрет Классический, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Край Каравай Батон с Отрубями , Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Карат Торт Медовый, Стародворье Сосиски "Сочинки", Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Snacks/Annat: Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Сава Повидло Яблочное, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|