Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
64,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1304 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 60,63g | Kolh.: 152,02g.
Frukost: Sambal Goreng, Pare, Bakso Ayam, Kubis, Nasi Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi. Lunch: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Nanas, Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Bihun Goreng, Kubis. Middag: Bubur Kacang Hijau. Snacks/Annat: Lemper, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietkudrd 's vikthistorik
|