Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1631 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 71,99g | Kolh.: 234,73g.
Frukost: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Banana, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flavia_Leal_O 's vikthistorik
|