Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
824 kcal
|
Fett: 23,14g | Prot: 70,70g | Kolh.: 81,52g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Biscoito de Maisena Passatempo . Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. Middag: Tomates, Alcatra Grelhada, Batavo Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma. Snacks/Annat: Batavo DUO Coco e Abacaxi, Royal Gelatina Zero. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|