Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
86,4 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1569 kcal
|
Fett: 77,21g | Prot: 59,85g | Kolh.: 154,62g.
Frukost: Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Lunch: Махеевъ Повидло Сливовое, Сметана , Творог 5%, Сырок Творожный. Middag: Мясновъ Венигрет, Лента Венигрет, ВкусВилл Венигрет, Винегрет, Магнит Венигрет Овощной . Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе с Молоком. mer...
|
|
4409 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Google Fit - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|