Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
64,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1428 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 44,29g | Kolh.: 212,46g.
Middag: Sayap Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tempe Orek, Perkedel Jagung. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Pecel, Kue Pukis, Bubur Sumsum, Marimas Mangga, Es Teh. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|