Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
78,9 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
2207 kcal
|
Fett: 63,12g | Prot: 79,21g | Kolh.: 141,78g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Walkers Oven Baked Prawn Cocktail, Tesco Hot & Spicy Chicken Wings, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Egg, Asda Baby New Potatoes. Middag: Magnum Classic, KTC Chick Peas, Tesco Chicken Thigh Fillets, Tesco Dried Apricots, Sainsbury's Runny Honey, Sainsbury's Red Onions, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sweet Potato, Vegetable Oil. Snacks/Annat: Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Gå - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|