Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1371 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 141,43g | Kolh.: 117,71g.
Frukost: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Eker Efsane Yoğurt. Lunch: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Anadolu Mutfağı Susam, Yayla Chia Tohumu, Kabak, Anadolu Mutfağı Çörek Otu, Yumurta Beyazı, Yayla Keten Tohumu, Zeytinyağı. Middag: Proteinocean BBQ Sos, Proteinocean Sweet Chili, Proteinocean Ketçap, Yayla Tane Tane Pirinç, Eker Efsane Yoğurt, Soğanlar, Sarımsak, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Snacks/Annat: Havuç. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|