Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
2652 kcal
|
Fett: 100,70g | Prot: 235,79g | Kolh.: 216,58g.
Frukost: Каравай-СВ Пирог Акуловский с Капустой, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Barilla Pesto Alla Genovese, Bornier Горчица Дижонская, Heinz Кетчуп Томатный, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Galbani Сыр Моцарелла, Сладкий Лук, Помидоры, Зеленый Лук, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Кинза, Индилайт Филе Малое, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Middag: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Prostar Casein. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|