Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1756 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 88,81g | Kolh.: 198,17g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Окское Яичный Белок, Печень Трески. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Любятово Хлопья Кукурузные, Утолина Грудка Утенка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Aroy-D Tom Kha Paste, Каждый День Креветки Варено-Мороженые 150/180, Рис Вареный, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Морковью, Куриный Бульон. Middag: Мёд, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр, Пятерочка Свекла, Сельдерей, Болгарский Перец, Руккола, Помидоры. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nota_peak 's vikthistorik
|